李复祯情意寰宇拳的五步功

一、明劲：练骨，劲在肘。如狼.

二、暗劲：练气，劲在脊柱。如豺狼.

三、化劲：练髓，劲在丹田。如龙.狮

四、虚无劲：练虚无，劲在尾闾。如仙猿.

五．全身透空，如影如幻。如空气。

李复祯情意寰宇拳的"五步功"体系体现了传统内家拳由外入内、由实向虚的进阶旅途，和会了形意拳、情意拳的核激情念，并聚积动物料想评释不喜悦境。

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一、明劲（练精，练骨，劲在肘）

中枢：以刚猛直劲为主，强调骨骼撑抓力和关节爆发力，作为如狼般干脆利落。

练法：通过三花式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）磨真金不怕火合座发力，肘部为劲力传导要津。肘膝为商业点。

料想：狼的敏捷精确，出手飘摇，对应入门阶段的"断劲"老到。

二、暗劲（练气，劲在脊柱） 中枢：以气味诱掖暗力，脊柱如大龙节节连气儿，劲力绵长似豺狼扑食。

熊蹭树干，劲上后背。

练法：站桩（如混元桩）培养丹田气，作为中注重"束展"（平缓与伸展），以脊柱为轴发力。

料想：豺狼的柔韧与爆发并存，体现"刚中寓柔"的脾气。

三、化劲（练髓，劲在丹田）

中枢：劲力内敛，满身一体，丹田为要津，如龙旋狮坐，圆活无滞。

练法：套路老到（如十二形）强调"圈劲"，作为小而密，以内气催动外形。

料想：龙的幻化莫测、狮的千里稳雄健，达到"化打合一"的意境。

四、虚无劲（练虚无，劲在尾闾）

中枢：尾闾（尾椎）为重要，劲力或隐或现，身法如仙猿轻灵，妥当当然之力。 练法：高等桩法（如虚步桩）与冥想聚积，追求"舍己就东说念主"的听劲才调。

料想：仙猿的灵动洒脱，体现"不丢不顶"的太极念念想。

五、全身透空（如影如幻）

中枢：身心与虚空合一，无招无式，感而遂通，达到"拳无拳，意意外"之境。 练法：返归当然，动静都合说念，形神俱妙。 料想：空气的无形无相，契合说念家"正常"玄学。

六。表面延长

生理干系：五步功对应"骨-气-髓-神-虚"的身体档次，与中医"精、气、神"表面重叠。 动物仿生：狼（速攻）、豺狼（整劲）、龙狮（浑圆）、仙猿（轻灵）、空气（虚无），体现从具象到综合的升华。 实战利用：明劲主攻，暗劲主变，化劲主控，虚无劲主听，透空境则"不战而屈东说念主之兵"。

此体系不仅是技击磨真金不怕火依次，更是一种身心修抓之说念。

发布于：山西省